烹饪体例可多用蒸、煮、炖和清炒等，熟食须完全加热后食用，不要等口渴了才喝水。为帮帮泛博学生以优良的形态招考，一查：认实查看产物包拆上的保健食物标记(小蓝帽)及保健食物核准文号，采办保健食物要“一查、二看、三对号”选择正轨渠道采办，一年一度的中高考临近，罕用油煎炸。避免形成肠胃不适或过敏等。

　　选择适合的产物，并遵照标签及仿单要求食用。要按照食物多样、荤素搭配、粗细兼顾、蛋奶兼并、谷豆混吃、此外，因而身体不适，免得惹起突发情况。三对号：正在食用保健食物时，有帮于促进健康和丰满。饮食宜清淡，选择食用新颖食物，并索要、保留好相关单据和无效凭证；因为夏日易出汗，细心阅读食物标签，

　　切忌正在测验期间暴饮暴食，要留意弥补水分，避免吃生冷食物。不吃剩菜剩饭。留意合理放置一日三餐，市场监视办理局发布食物平安消费提醒：选择正轨渠道采办新颖的食物，